Support your emotional well-being through psychological counseling, support groups, and education.
Najvažniji odnos koji imate je sa samim sobom. U privatnom, sigurnom okruženju imate priliku da obratite pažnju na sebe, s obzirom da svet oko nas često ume da nas ometa. Neverovatno je svedočiti šta isplivava na površinu kada samo mirno sedimo. Seanse su mesto istraživanja, pitanja i osnaživanja. Kada otkrijemo koju priču sebi pričamo i zašto nas povređuje, krećemo sa raspakivanjem emocija i učenjem kako da zajedno uredimo naraciju ove priče i stignemo do više ljubavi prema sebi, poštovanja, empatije, povezanosti, kreativnosti, jasnoće.
Neke od tema koje obrađujemo sa klijentima su:
– jačanje samopouzdanja
– ljubavi prema sebi
– profesionalna (pre)orijentacija
– suočavanje sa stresom
– promena uloga od žene do majke
– emocionalni stres
– unutrašnje dete
– priče koje vas prate i koje želite da razumete
– zarobljeni u vrtlogu svojih misli
– problemi sa spavanjem
– kriza u odnosima i komunikaciji
– otkrivanje kompetencija
– opšte nezadovoljstvo i mnoge druge.
Pažljivo pratimo odakle potiču vaša osećanja i misli, ko biste voleli da budete i na kraju svega gradite novu sliku o samima sebi.
Savetovanje i terapija su namenjeni ljudima svih uzrasta koji žele da rade na sebi i ojačaju svoje resurse kako bi sačuvali, osnažili ili obnovili svoje mentalno zdravlje.
Sve što treba da uradite je da zakažete termin.
U svačijem životu ima loših trenutaka – ponekad ne možete sami da izađete iz njih.
Ako vam neki od sledećih simptoma zvuče poznato, biće nam drago da vam pomognemo da prevaziđete blagu depresivnu epizodu:
Najmanje 2 nedelje i skoro SVAKI DAN osećaćete:
– nedostatak motivacije
– problemi sa koncentracijom
– socijalno ste izolovani
– agresivnost/razdražljivost
– osećaj unutrašnje praznine
– bezrazložna tuga
– ekstremno povećan ili smanjen san
– povećanje ili gubitak telesne težine >5% sopstvene težine
– sumnja u sebe
– stvari u kojima ste nekada uživali više vam nisu prijatne
Struktura:
1. Istraživanje uzroka/biografski prikaz
2. Izgradnja resursa
3.. Povratak zadovoljstvu i nezavisnosti
Trajanje: 60 minuta, rezervisanje po sesiji
Da li se već duže vreme ne osećate dobro? Patnja u svakodnevnom životu dovoljan je razlog da potražite pomoć. Zanemarivanje bilo koje vrste psihičke nelagodnosti vremenom samo pogoršava prognozu i razvoj bilo kog problema. Ne trpite, pomoć vam je dostupna odmah.
Mnogo je okolnosti i trenutaka u našim životima koji nas jednostavno obuzmu i preplave. Tada, kada smo preopterećeni, od vitalnog je značaja imati profesionalca pored sebe, koji će nas pratiti u našem procesu. Samo traženje pomoći može napraviti veliku razliku.
Lični razvoj i psihološka pomoć su neodvojivi. Proces je lični prostor u kojem možete posmatrati sopstvene granice i obrasce kako biste naučili da se odnosite prema sebi na zdraviji način. Ako želite da živite svesnije i u skladu sa svojim vrednostima, na pravom ste mestu.
Prilagođeno vašim potrebama
E-mail seanse se uklapaju u vaš svakodnevni život, bez obzira koliko je zauzet. Možete da ih praktikujete odakle god želite. Ovo je najpraktičniji i najekonomičniji način. Odaberite učestalost kontakta i počnimo!
Posvećenost vama
Nakon završetka našeg procesa, psiholog će vas kontaktirati kratkim mejlom 3. i 6. meseca radi provere .
Koristimo integrativne metode kako bismo vam pomogli da prevaziđete napade panike.
Simptomi:
– ubrzan rad srca
– kratak dah
– drhtavica, osećaj toplote/hladnoće
– vrtoglavica
– derealizacija, depersonalizacija
– mučnina
– strah od smrti
Strahovi su obično rezultat prekomerne kompenzacije za doživljeni bol.
Da bismo se oslobodili napada panike, pogledajmo sledeće korake:
Struktura:
1. Istraživanje uzroka/biografski prikaz
2. Oslobađanje starog bola
3. Odučavanje od panike ovde i sada: dobićete “kutiju sa alatima” protiv napada panike.
Trajanje: 60 minuta, rezervisanje po sesiji
Jedenje ili nejedenje je uobičajen simptom koji nam pokazuje da smo van ravnoteže. Pre nego što postane poremećaj u ishrani, tu smo za vas!
Simptomi:
– nekontrolisano prejedanje
– znatno smanjena količina hrane
– povraćanje na silu
– ishrana kao strategija upravljanja emocijama
– stresne misli o hrani
– promenjena percepcija slike sopstvenog tela
Struktura:
1. Istraživanje uzroka/biografski prikaz
2. Razumeti potrebe koje stoje iza jela/nejedenja
3. Odučavanje od starih navika u ishrani i učenje novih strategija suočavanja
Trajanje: 60 minuta, rezervisanje po sesiji
Da li ste par koji želi da zajedno pogledate/izgradi temelj svoje veze? Čestitamo! Već ste sami svojom voljom mnogo dobili.
Uobičajene brige:
– pobedite prevaru i neverstvo
– seksualno nezadovoljstvo/libido i problemi sa erekcijom
– prve godine sa decom
– neostvarena želja za decom/pobačaj
– nezainteresovanost jedni za druge
– naučite da se nosite sa konfliktom
– mentalno opterećenje u svakodnevnom životu
Struktura:
1. Istraživanje uzroka
2. Neutralan pogled na obe perspektive
3. Učenje novih načina kako da se iznova upoznate
Trajanje: 60 minuta, ali na inicijalnoj konsultaciji možemo odlučiti da li ćete ubuduće rezervisati blok od dve.
Mentalni koučing je naša ponuda da pronađete podršku ako želite da radite na sledećim temama:
– suočavanje sa stresom
– preopterećenost/burnout
– problemi sa spavanjem
– tuga/suočavanje sa smrću
– rad na samopoštovanju, jačanje samoljublja
– preorijentacija: posao, mesto stanovanja, životna situacija
– rešavanje problema u vezi (individualno podešavanje)
– prevladavaje raskida/razvoda
– saznajte svoje snage i strasti
– rešiti opšte nezadovoljstvo
– podrška porodici
Struktura:
1. Nacrt biografije/pronalaženje uzroka
2. Vežbe, samorefleksija, alati
3. Pronalaženje i implementacija rešenja
Trajanje: 60 minuta, rezervisanje po sesiji
Porodične konstelacije su moćna terapeutska metoda koja pomaže u otkrivanju dubokih porodičnih obrazaca i nerazrešenih trauma koje utiču na vaš život. Kroz ovaj proces otkrivate skrivene dinamike unutar vaše porodice, što vam omogućava da sagledate blokade koje vas sputavaju, oslobodite se emocionalnog tereta i stvorite prostor za isceljenje i unutrašnju harmoniju.
Bilo da radimo individualno ili u grupi, porodične konstelacije pomažu da dođete do korena problema i pronađete put ka miru, ljubavi i balansu u svom porodičnom sistemu.
Ovde možete zakazati online individualno sesiju.
Trajanje između 60 i 90 minuta.
Sesiju vodi Maja Vuković.
Reiki energija deluje na fizičkom, mentalnom i emocionalnom nivou i svaka osoba je oseća drugačije. Kod nekoga ublažava bol, dok kod nekoga oslobađa stresne emocije. Stres i nezdrav način života mogu negativno uticati na vaše zdravlje i izazvati energetske blokade iz kojih nastaju bolesti jer je imuni sistem oslabljen. Reiki rastvara ove blokade tako da energija može ponovo slobodno da teče kroz celo telo. Neverovatna snaga reiki energije daje divne rezultate kroz rad na daljinu.
Reiki je drevna metoda isceljenja koju je oko 1920. godine u Japanu otkrio budistički monah Mikao Usui. Tokom Reiki tretmana, ruke primaoca se postavljaju od glave do pete u različite položaje, a parasimpatički nervni sistem autonomnog nervnog sistema je aktivan, što rezultira dubokom relaksacijom. Osoba koja prima Reiki oseća se kao da je u različitim stanjima budnosti, na primer kao osećaj neposredno pre nego što zaspi. U ovom stanju se aktiviraju moći samoisceljenja tela i višestruko povećavaju. Isceljenje se tada odvija brže, mnogo intenzivnije, ali i na veoma nežan način.
Reiki isceljenje je dubok, iskustven proces, dok energija na daljinu radi mnogo intenzivnije nego da smo u istoj prostoriji.
Pre svake seanse čujete se sa praktičarem 15 minuta putem video poziva nakon čega se povlačite na mesto mira gde vas niko neće ometati.
Online seansa traje 45 minuta.
Nakon uplate, dobićete dostupne termine kako biste odabrali vama odgovarajući.
Poise je stanje ravnoteže i staloženosti, kako u fizičkom tako i u mentalnom aspektu. Dismiss